السلطة الخضراء وفائدتها
السلطة الخضراء هى من اهم الاطباق التى يجب ان تتوفر
يوميا على مائدتك , حيث لها فوائد كثيرة جدا وذلك نتيجة لاحتوائها على انواع
متعددة من الخضروات مثل الطماطم, الجرجير, الخس, الخيار, الليمون, البصل, الفلفل,
البقدونس, الجزر, الزيتون
تعتبر السلطة الخضراء من اهم سلطات فواتح الشهية وذلك
لتعدد الالوان الزاهية بها
فائدة السلطة الخضراء
يحتوى طبق السلطة الخضراء على كثير من الفيتامينات المهمة التى تفيد جسم الانسان
الى اقصى الحدود فالسلطة الخضراء تحتوى على فيتامين " أ ب ج د هـ "
ولقد بينت الدراسات ان عند تناول السلطة الخضراء فى
بداية الطعام يؤدى الى امتلاء المعدة وبعد ذلك يشعر الانسان بالشبع فلا يندفع الى
اكل النشويات التى تؤدى الى السمنة, وبذلك تساعد السلطة الخضراء على الحصول على
جسم رشيق
ومن فوائد السلطة الخضراء ايضا انها تفيد مرضى السكر كثيرا حيث انها لاتحتوى على
سعرات حرارية كبيرة وعند تناول مريض السكر طبق السلطة الخضراء فتمتلئ معدته ممكا
يجعل المريض ان يستهلك كميات اقل من النشويات والدهون ويؤدى ذلك الى انخفاض مستوى
السكر بالدم
ولان السلطة الخضراء تحتوى على كثير من الفيتامينات فهى
تساعد على الهضم بشكل رائع, ننصحك دائما بتناول طبق السلطة الخضراء الرائع لتكون
بصحة افضل دائما
0 التعليقات:
إرسال تعليق